腸活やり方 【腸活】ファスティングのやり方3選！断食の効果も紹介
こんにちは、たかたろうです。
今回の記事では、【腸活】ファスティングのやり方3選！断食の効果も紹介します。
ファスティング(fasting)とは、英語のfastという動詞(断食する、絶食をする)の名詞形で「断食」「絶食」を意味し...
腸活やり方 
マクロビ マクロビは老ける？菜食は老けて見える理由を解説
こんにちは、
今回の記事は、マクロビは老ける？菜食は老けて見える理由について解説していきます。
マクロビオティックを実践する前に気になる噂を検証します。
まず、マクロビオティック実践者は老けて見えるとは、どいうことなのでし...
マクロビ マクロビの基本の考えとは？ストイックになる必要はあるのか解説！
腸活に有効なマクロビ・・・
しかし、いきなりマクロビと言っても聞いたことがない人が多いですよね。
わたしも「なにそれ？」って感じでした(⌒∇⌒)
普通に健康的に生活していれば関わりあうこともないでしょう。
それでもマ...
腸活やり方 腸活で美肌になる方法5選｜肌と腸内環境の関係も紹介
腸内環境と肌荒れ、肌の調子には、密接な関係があります。
肌荒れ・吹き出物などの肌トラブルは、腸内環境が乱れているせいかもしれません。
腸内環境が乱れると、腸内に棲む細菌は体に有害な物質を作り出し、それが血液を通じて全身に回るため...
腸活やり方 腸活のやり方3選！腸内環境を整える効果的な方法とは
腸活とは、バランスのよい食生活や適度な運動などによって、腸内環境を整えることです。🧠
腸内細菌バランスを整えるためには、次の3つのポイントが重要です。
● 食事
● 運動
● 睡眠
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