マクロビ マクロビが肺に良い理由とは？効果のある食べ物紹介
こんにちは、たかたろうです。
今回の記事では、マクロビが肺に良い理由とは？効果のある食べ物紹介します。
寒い日に咳が出やすいのは、空気が乾燥しているから。
手肌が乾燥するように、気管支も乾燥します。
すると気管支に炎...
マクロビ 
腸活やり方 食物繊維が多い食材7選！目標摂取量も紹介
こんにちは、たかたろうです。
今回の記事では、食物繊維が多い食材7選！目標摂取量も紹介します
あなたは「食物繊維ってどんな食べ物に多く含まれているんだろう？」
と悩んでいませんか？
そこで食物繊維を含む食材を紹介します。...
腸活レシピ 【腸活レシピ】腸が整う豆苗チジミ｜効果とつくり方
こんにちは、たかたろうです。
「マクロビで始める腸活レシピ」
「雑穀の美容効果」
を収録した。
「マクロビで始める腸活の教科書」を
公式LINEの読者さん限定で、
完全無料でプレゼントしています！...
腸活やり方 腸活にNGな食べ物とは？その理由も解説
こんにちは、たかたろうです。
今回の記事では、腸活にNGな食べ物とは？その理由も解説します。
食材には腸活に役立つものがあります。
逆に腸活の邪魔をする食材もあるのです。
それが、肉などの動物性食品と精製された食材で...
腸活レシピ 【腸活レシピ】腸が整う里芋コロッケ｜効果とレシピ
こんにちは、たかたろうです。
TVや雑誌でよく取り上げられる「腸内フローラ」「腸活」といったキーワード
腸は第二の脳と言われ、その重要性がここ数年でかなり広く知れ渡ってきています。
それにともない、自分の腸内フローラの状態...
雑穀の美容効果 雑穀の美容効果とは？ダイエットできるか解説
こんにちは、たかたろうです。
今回の記事では、雑穀の腸活・美容効果とは？ダイエットできるか解説していきます。
雑穀とは、米と麦以外の穀物を指し、雑穀を米に混ぜたものを雑穀米と呼びます。
雑穀はそれぞれ栄養面で白米よりも優れ...
マクロビ マクロビは体に良い？メリットとデメリットを紹介
こんにちは、たかたろうです。
今回の記事ではマクロビは体に良い？メリットとデメリットを紹介していきます。
マクロビはマクロビオティックを短くした言葉です。
そのマクロビオテックと聞くと、どんなことを想像しますか？
「野菜中心のヘ...
雑穀の美容効果 雑穀の健康効果とは？種類と栄養素も解説
こんにちは、たかたろうです。
今回の記事では、雑穀の健康効果や栄養素について解説していきます。
現代の日本人には足りない栄養素が複数あります。
それは、体の機能を調節するうえで必要な栄養素です。
これらが不足すると、...
雑穀の美容効果 雑穀米で腸活になる？効果的な雑穀米の摂り方も紹介
こんにちは、たかたろうです。
近年の健康ブームで雑穀米が注目を集めています。
コンビニのおにぎりでも売られていますね。
確かに雑穀が入ったおにぎりは健康的に感じます。
そこで今回の記事では雑穀米の腸活効果について解説...
腸活やり方 腸活でNGな行為5選｜食物繊維の正しい摂り方も紹介
こんにちは、
今回の記事は、腸活でNGな行為5選｜食物繊維の正しい摂り方も紹介します。
体の調子を整えたいなら、ぜひ大事にしたいのが「腸活」ですよね。
しかし、腸活をしているが体の調子が良くならないこともあるかと思います。...