こんにちは、たかたろうです。
西洋医学で完治が難しい病気の人が、病気治しの目的で実践するマクロビオティック
薬や手術などの強い力で治療をしても病状が良くならなかった、またはそれらで治療することよりも「食べ方」や「暮らし方」を改めることによって免疫力を向上し、病気を自分の力で根本から解消しようというものです。
そこでマクロビで治す体に悪い習慣について解説します。
マクロビの目的とは
マクロビは「自然の流れに自身を調和させ、平和的に生きる」という思想が元です。
自然と身体を調和させることで、ストレスなく環境に順応した正しい身体作りをするのを目的とした食養です。
ただの食生活のことではなく、生き方やライフスタイルのことをで、環境的かつ健康的な生活が目的です。
マクロビの目的は、体質にあった食事方や睡眠方法にも、意識を向けさせるのが大切となっています。
身体に悪い習慣も治す
人間の病気というのは、遺伝的なものを除いては、
- 好きな食べ物を食べすぎることによる食事の偏り
- 添加物がたくさん入った加工食品や清涼飲料水などが中心の食生活
- カリウムを多く含む野菜や果物の摂取不足
- 不規則で夜型の生活習慣
- 強いストレスを抱えている
と言ったことが原因です。
マクロビを実践することで、これらを解決できます。
マクロビを実践することで
マクロビを実践することで得られることは
- 健康維持、体力強化
- 美肌、ダイエット
- 生活習慣と体質の改善
- 気持ちが明るくなる
- ストレスが減り、生きていく気力がアップする
- 地球にやさしい
健康維持・体力強化・美肌・ダイエット
雑穀を中心としたヘルシーな食生活を送ることで、美と健康を維持できます。
マクロビでは、食事と合わせて運動・休養についても配慮しながら進めています。
美と健康を維持できるとともにダイエットにもなります。
気持ちが明るくなる
マクロビを実践することで気持ちが明るくなります。
胃腸に負担のかかる乱れた食生活では、カラダだけでなく心にも悪影響を与えるのです。
マクロビオティックでは、ヘルシーで腹八分目の食事を基本とするため、胃腸の負担が少ないのです。
そのため、気持ちが明るくなったり、ストレスに強くなったりするといわれています。
地球にやさしい
マクロビは、丸ごと食材を食べることを基本としているので生ごみが少なく、食品廃棄物を削減する一助になります。
マクロビオティックは、地産地消を基本としているので、フードマイレージが低いのです。
フードマイレージとは、食品輸送による環境への影響を測る数値を指します。
フードマイレージが高いほど、CO2の排出量が多いということです。
その土地の旬の食材を食べることは、地球とカラダにとって多くのメリットがあります。
マクロビの目的とは？体に悪い習慣も治るまとめ
マクロビは食事法と勘違いされることも多いですが、食事だけでなく、ライフスタイル全体に関する思想のことを指します。
自然の流れや秩序に沿って生きることで、健康な暮らしを実現できるというのがマクロビオティックの考え方です。
その思想に基づいた食べ方が、マクロビオティックの食事法となります。
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